Ingrédients – 4 œufs – 60 gr de sucre de canne– 200 gr de compote de pommes– 140 gr de chocolat noir pâtissier– 90 gr de farine de riz ou châtaigne – Un sachet de levure Préparation – Séparer les blancs des jaunes et battre les jaunes avec le sucre et ajouter la compote de…
Catégorie : Recettes
Boeuf Bourguignon
Ingrédients Huile de coco800g de viande de bœuf3-4 feuilles de Lauriers1/2 cube de bouillon légumes (sans matière grasse ajoutée)1/2 cube de bouillon bœuf ou viande (sans matière grasse ajoutée)Une bouteille de vin Sangre de Toro de la maison Torres iciQuelques carottes et champignons (option)2cm de gingembreNoix de muscadeHerbes de ProvenceOrigan4-5 gousses d’ails Préparation…
Pains perdus
Cette recette est un délice sans sucre ajouté et des produits healthy, miam un regal 🙂 TEMPS DE PRÉPARATION 5 min TEMPS DE CUISSON 4 min TEMPS TOTAL 9 min PORTIONS 2 personnes CALORIES 134 kcal Ingrédients ▢ 1 oeuf ▢ 2 tranches pain de mie ou de tranches de brioche (sans sucre ajouté si possible) ▢ 80 ml lait amande ou autre lait végétal ▢ 40 ml sirop érable ▢ 10 gr huile de coco ▢ 1 c. à…
Muffins fondants
Ingrédients pour 8 muffins 50g de farine de blé complet 50g de farine de riz 30g de protéine Whey Advanced Superset chocolat 180g de bananes (2 bananes) 30ml de boisson de riz chocolat noisette 2 œufs entiers 10g de sirop d’agave 30g d’huile de coco 100g de biscuits spéculoos 20g de chocolat noir…
Crevettes sautées à l’ail version healthy
INGRÉDIENTS 100 g pâte au blé complet ou riz 100 g crevette entière ou poulet 30 ml jus de citron beurre clarifié Autre photo et recette à venir
Pancake un pti’ dej
La recette pour 1 petit dej : -1 oeuf-100 g de compote de pommes sans sucre ajouté-20 g de farine d’avoine saveur Biscuit Prozis ou 20 g de farine + 10 g de Sugarly (Canderel)-20 g de farine de coco-60 g de lait de coco SSA-15 g de whey saveur vanille-1/2 cc de…