Ingrédients Huile de coco800g de viande de bœuf3-4 feuilles de Lauriers1/2 cube de bouillon légumes (sans matière grasse ajoutée)1/2 cube de bouillon bœuf ou viande (sans matière grasse ajoutée)Une bouteille de vin Sangre de Toro de la maison Torres iciQuelques carottes et champignons (option)2cm de gingembreNoix de muscadeHerbes de ProvenceOrigan4-5 gousses d’ails Préparation…
Catégorie : Post Training
Muffins fondants
Ingrédients pour 8 muffins 50g de farine de blé complet 50g de farine de riz 30g de protéine Whey Advanced Superset chocolat 180g de bananes (2 bananes) 30ml de boisson de riz chocolat noisette 2 œufs entiers 10g de sirop d’agave 30g d’huile de coco 100g de biscuits spéculoos 20g de chocolat noir…