La recette pour 1 petit dej :

-1 oeuf
-100 g de compote de pommes sans sucre ajouté
-20 g de farine d’avoine saveur Biscuit Prozis ou 20 g de farine + 10 g de Sugarly (Canderel)
-20 g de farine de coco
-60 g de lait de coco SSA
-15 g de whey saveur vanille
-1/2 cc de bicarbonate
-1 pincée de sel

Mélangez tous les ingrédients et faites cuire les pancakes sur une crêpes party pour moi.